Ci sono alimenti che possono sostenerci quando siamo stanchi e in ansia. La nutrizionista spiega perch¨¦ e come riescono a ridurre le tensioni quotidiane
La nostra dieta non influenza solo la silhouette: nel bene e nel male, ogni cibo ingerito influisce su forma, umore e stress. Perch¨¦, in questo caso, non regolare l¡¯alimentazione per ridurre le tensioni quotidiane? Romina Cervigni, biologa nutrizionista, ci aiuta in un focus su 3 alimenti dagli effetti antistress, per un manuale di serenit¨¤ nel quotidiano.
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