La caffeina ¨¨ una falsa amica. Dona tono ed energia nell¡¯immediato ma terminato il suo effetto ci sentiamo nuovamente dipendenti da essa. Non solo. La caffeina ha un¡¯emivita di 4-6 ore nel sangue: il rischio ¨¨ quello di coricarsi con ancora traccia di essa nell¡¯organismo. E¡¯ cos¨¬ che la fase di recupero notturno pu¨° esser disturbata.(continua nella prossima scheda)
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