Per lunghe escursioni il Guaran¨¤ ¨¨ un energetico naturale che pu¨° venirti in aiuto in situazioni improvvise quali mal di testa, diarrea, ipotensione. Bere ? cucchiaino in un bicchiere d¡¯acqua ¨¨ un ottimo pronto soccorso, da evitare in caso di ipertensione e cardiopatia.
Per gli sbalzi termici, soprattutto per partenze in cui la temperatura ¨¨ inizialmente molto rigida, ma si alzer¨¤ nel corso della giornata, il Maca ¨¨ un alimento energetico peruviano che aiuta ad adattarsi agli sbalzi di temperatura e di altitudine. Sono generalmente sufficienti 1-2 compresse prima di partire. E naturalmente bevi spesso l¡¯acqua, l¡¯alimento veramente indispensabile!
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