Assumere probiotici pu¨° aiutare in questo senso, infatti essi sono tra tutti i microrganismi quelli che pi¨´ degli altri se ingeriti, esplicano un¡¯azione benefica sull¡¯organismo e sull¡¯intestino in particolare.
Tra i probiotici pi¨´ conosciuti troviamo i lactobacilli e i bifido-batteri, presenti in alimenti fermentati come yogurt, kefir (prodotto derivato dalla fermentazione di latte di mucca e di capra), crauti, miso, formaggi, ma ¨¨ possibile trovare in commercio anche alimenti a cui i probiotici vengono aggiunti prima del confezionamento.(continua nella prossima scheda)
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