Hugh Jackman: a 53 anni in forma perfetta grazie a dieta, sport e... Un libro

Appeso il costume di Wolverine al chiodo, Jackman non ha smesso di fare attività fisica. Ma ha ridotto l’intensità degli allenamenti.
In una recente intervista al podcast del Dr. Peter Attia, l'attore ha ammesso che il segreto del fisico impressionante di Wolverine è una tecnica che aveva imparato da un bodybuilder di usare pesi più leggeri nelle prime serie di un esercizio, prima di daarci dentro. “? una gran cosa che ho imparato da lui e che uso ancora oggi", ha spiegato Hugh Jackman che, a 53 anni, come si vede su Instagram, continua a praticare allenamenti per la forza e la resistenza. Questo consiglio è supportato da studi che hanno scoperto che l'allenamento con carichi più leggeri è efficace e mette meno stress su articolazioni, tendini e legamenti. Una buona notizia anche per chi si avvicina agli allenamenti per la forza e non ha l’esperienza? né la forza di... Wolverine.