Jackman ¨¨ da sempre sostenitore di unĄŻalimentazione sana. Gli eccessi non gli appartengono. Per film come The Wolverine e Logan, ¨¨ stato seguito dall'esperto di fitness David Kingsbury, che ha raccontato come la sua dieta variasse a seconda della fase del regime in cui si trovava, sebbene una cosa rimanesse costante: il ciclo dei carboidrati. Nello specifico, Jackman consumava carboidrati (prima delle 15:00) nei giorni di allenamento con i pesi e li riduce a giorni alterni. Un'altra costante? Proteine ??e integratori.
E oggi? Mike Ryan, un altro trainer che ha seguito lĄŻattore, ha raccontato a Coach Mag che Jackman per tenersi in forma segue una dieta sana e si affida ad alcune regole di base, che tutti, volendo, possiamo adattare al nostro stile di vita. Quali? Ą°Prendi le tue proteine ??da fonti naturali e non trasformate, ove possibile. Fai 6 piccoli pasti al giorno invece di tre abbondanti. Bevi principalmente acqua. Evita tutti gli alimenti trasformati, e questo include tutto ci¨° che si dichiara al "99% senza grassi" e simili".
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