Jennifer Lopez si allena per un¡¯ora, dalle tre alle cinque volte a settimana e segue una routine molto intensa e definita. Buona parte degli esercizi che pratica sono dedicati alla parte inferiore del corpo per tenere sode gambe e il suo famoso lato B. Tuttavia, nella sua scheda non mancano addominali, pesi, salto con la corda e? attrezzi. Uno dei suoi trainer ha poi rivelato uno degli esercizi prediletti della cantante, che insieme hanno deciso di chiamare "la camminata dell¡¯ornitorinco¡±: in sostanza un sumo squat in movimento che va a definire lato B e interno coscia.
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