Un episodio di lombalgia pu¨° essere molto doloroso e di conseguenza farci preoccupare, pensando che la schiena abbia avuto dei danni importanti. Ma mentre il dolore pu¨° essere terribile, la stragrande maggioranza delle lombalgie deve essere considerata parte della normale vita quotidiana. Come il comune raffreddore, a un certo punto quasi tutti sperimenteremo un episodio di lombalgia, che segue il proprio corso, risolvendosi abbastanza rapidamente e spontaneamente, spesso senza la necessit¨¤ di vedere un fisioterapista per il trattamento.? Il 99% dei dolori alla schiena, infatti, non ¨¨ causato da patologie serie. Vale la pena inoltre sapere che per la maggior parte delle persone, la lombalgia ¨¨ una condizione che va e viene per tutta la vita. Ci¨° significa che dopo un primo episodio di lombalgia dovremmo aspettarci o non essere sorpresi di avere episodi ricorrenti o periodi di dolore. Lo ribadiamo di nuovo, episodi che raramente sono dovuti a problematiche serie. Pertanto, credere di poter prevenire ogni ricaduta di mal di schiena dopo il primo episodio, e trovare una cura definitiva completa, ci porter¨¤ a ricevere un sacco di delusioni e a farci perdere le speranze. Sarebbe come pensare che si debba o si possa prevenire per sempre ogni episodio di stanchezza, mal di testa, bruciore di stomaco o umore basso (cose che tutti noi viviamo). Queste condizioni sono problematiche, e sono spesso ricorrenti, quindi dobbiamo avere una diversa comprensione dei termini ¡°recupero¡± e ¡°buona salute¡±. Dobbiamo stare attenti a non medicalizzare le esperienze di vita normale e capire che la buona salute non ¨¨ l¡¯assenza di sintomi; se cos¨¬ fosse allora nessuno di noi potrebbe essere considerato sano! Avvicinarsi a un episodio di lombalgia con una mentalit¨¤ positiva, aspettandoci di migliorare ad ogni episodio e tornare a vivere il prima possibile, ¨¨ una buona strategia. Individuare i fattori scatenanti (come ad esempio lo stress) e trovare i modi per affrontarli potrebbe essere un¡¯altra buona strategia.
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