Se praticata regolarmente, l¡¯attivit¨¤ fisica contribuisce a mantenere e migliorare il benessere psicofisico, a ridurre i sintomi di ansia, stress, depressione e solitudine, perch¨¦ pu¨° essere svolta in compagnia. Un recente studio tedesco ha dimostrato in particolare l'effetto benefico su stati di ansia e depressione dello sport svolto in mezzo alla natura, che si tratti di un bosco o di un parco cittadino.
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