Camminare lentamente ci fa consumare meno kilocalorie rispetto a quando stiriamo o puliamo i pavimenti. Quanto? 3,3 kcal al minuto per gli uomini e 2,5 kcal per le donne. Aumentando il passo aumenta inevitabilmente anche il consumo: 4,4 e 3,4 kcal al minuto rispettivamente per l'uomo e per la donna.?
Quando decidiamo di salire le scale invece di prendere l'ascensore possiamo contare su un consumo di 5,8 kcal al minuto per l'uomo e 4,5 kcal per la donna.
? RIPRODUZIONE RISERVATA