Il consumo di kilocalorie aumenta notevolmente quando svolgiamo attivit¨¤ pi¨´ intense. Andare in bici, ad esempio, ci fa consumare 6,5 e 4,5 kcal al minuto, rispettivamente per gli uomini e per le donne.?
Nuotare, invece, ha un costo energetico di 7.7 kcal al minuto per gli uomini e 6,7 kcal per le donne se consideriamo il nuoto in stile libero. Un'attivit¨¤ pi¨´ faticosa come zappare la terra, invece, ha un costo energetico inferiore: 4,9 kcal per l'uomo e 3,8 kcal per la donna, valore da considerarsi sempre al minuto.
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