Mamma o nonna soffrono di gonfiore alle gambe? "Possiamo fare ben poco, ma dobbiamo prenderci cura di noi e?prestare attenzione allo stile di vita". Cosa controllare lo suggerisce l'esperto:
- sonno: dormire un numero adeguato di ore ¨¨ importantissimo, e ancora di pi¨´ lo ¨¨ dormire bene in termini di un riposo senza troppi risvegli e ristoratore;
- alimentazione: cibi particolarmente raffinati e processati, alcol e derivati, tendono a peggiorare lo stato infiammatori globale del corpo e a favorire la ritenzione idrica;
- un corretto apporto proteico: pu¨° aiutare a ridurre il ristagno di liquidi, Ci sono tante "bufale" sulle proteine: non preoccuparvi di reni e fegato, se siete soggetti sani.?
? RIPRODUZIONE RISERVATA