Attivit¨¤ fisica e lavorativa, condizioni climatiche, il?sale nei cibi... Sono tutti fattori che fanno aumentare questo fabbisogno. "L'attivit¨¤ fisica: ¨¨ una parte importante, imprescindibile per migliorare la situazione: dalle pi¨´ dolci, come yoga e pilates, a quelle pi¨´ impegnative come la palestra e la corsa con alcune precauzioni. Durante la giornata ricordatevi di camminare molto, almeno 8000-1000 passi, corrispondenti a circa 6-7 km" conclude l'esperto.
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