- Riesci a inserire l¡¯esercizio fisico nella tua routine quotidiana?
- Ricevi sufficiente supporto dalle persone? Hai contatti regolari con amici intimi e familiari
- Indossi cinture di sicurezza, casco e utilizzi i seggiolini per bambini??
I ricercatori hanno dato ampio spazio allo sport nel loro studio: ¡°
L'esercizio fisico regolare pu¨° migliorare la salute del cervello, poich¨¦ promuove la neurogenesi, sopprime la
neuroinfiammazione, rafforza l¡¯integrit¨¤ della sostanza bianca del cervello e migliora l¡¯ipertensione, l¡¯iperlipidemia e la ridotta tolleranza al glucosio. Quasi un terzo delle persone in tutto il mondo per¨°
non raggiunge i livelli minimi raccomandati per l¡¯attivit¨¤ fisica". In questo senso, lo sport rappresenta anche un importante
fattore sociale, aiutando a coltivare rapporti e amicizie. La
sicurezza, in tutto questo, ¨¨ ovviamente sempre fondamentale, a maggior ragione in macchina, in moto e su qualsiasi mezzo di trasporto.
