2 di 5: Sonno, ansia e alimentazione

FOCUS

Il tuo cervello è protetto dagli effetti di tempo e stress? Ecco 12 domande per scoprirlo

Francesco Palma

17 gennaio - 21:53 - MILANO

Dormi a sufficienza? Riesci a sentirti riposato dopo aver dormito??
L’ansia e lo stress ti preoccupano eccessivamente?
Assumi cibo a sufficienza e in modo sano? Hai domande sugli integratori o sulle vitamine?

Per i ricercatori la qualità del sonno è un fattore fondamentale per potersi mantenere in salute. E in questo senso anche ansia e stress possono incidere negativamente sulla salute del cervello, sia per quanto riguarda il sonno sia nella vita di tutti i giorni. Per quanto riguarda l’alimentazione, i ricercatori spiegano: “il concetto di 'cibo come medicina' è sempre più riconosciuto dai pazienti e dagli operatori sanitari. Il neurologo deve tenersi informato sulle diete e sugli integratori che possono supportare la salute del cervello, dando consigli ai pazienti”.

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