Un modo semplice per capire se il livello di stress che stiamo sperimentando ¨¨ troppo alto ¨¨ guardare al momento in cui questi sintomi si manifestano e la loro durata. Se, ad esempio, la pressione sanguigna aumenta dopo una discussione con un datore di lavoro, un amico o un familiare e torna rapidamente alla normalit¨¤ potremmo essere di fronte a una normale risposta dell'organismo a un momento stressante. Se, invece, tendiamo a concentrarci a lungo su quella discussione, fissandoci su di essa per giorni, questo pu¨° essere considerato un campanello d'allarme.
Questo accade anche perch¨¦, in una quotidianit¨¤ spesso frenetica, piccole situazioni che creano stress possono susseguirsi una dietro l'altra, senza darci il tempo di fermarci un attimo e permettere cos¨¬ all'organismo di regolarsi in modo sano.
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