I sintomi generalmente associati allo stress sono molteplici e variano da persona a persona. ? fondamentale imparare a riconoscerli fin dalla loro comparsa, cos¨¬ da evitare un peggiorare della situazione. Tra i disturbi fisici pi¨´ diffusi troviamo mal di testa, tensione o dolore muscolare, dolore al petto, disturbi del sonno, tachicardia, sudorazione delle mani e stanchezza, ma in alcuni casi anche crampi allo stomaco e disturbi intestinali.
Disturbi dell¡¯alimentazione, aumento nell'uso di alcol e fumo, rinuncia alle relazioni sociali e prepotenza sono invece tra i principali disturbi del comportamento che possono essere considerati sintomi di stress. A questi si aggiungono disturbi emotivi come ansia, depressione, tristezza, tensione, irritabilit¨¤ o rabbia e senso di impotenza, associati a disturbi cognitivi come preoccupazione costante?e difficolt¨¤ nel prendere decisioni.
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