Vitamina D: crema solare sì o no? A che ora esporsi per farne scorta? Tutte le risposte

I benefici della vitamina D sono numerosi e si avvertono rapidamente sul morale, sul tono della pelle e sulla qualità di capelli e unghie. L’assunzione è fondamentale anche per evitare di ammalarsi. "La vitamina D rafforza l’immunità dell’organismo e previene le infezioni, qualunque esse siano. Quando siamo carenti, siamo più vulnerabili a virus e batteri". In generale gli effetti sono visibili a occhio nudo. Oltre a combattere la stanchezza, riduce il fenomeno dei capelli fragili e delle unghie friabili e restituisce un aspetto radioso alla pelle opaca" conclude il dermatologo.