Escludendo necessit¨¤ specifiche che possono variare da persona a persone, per i neonati fino a 11 mesi di vita sono raccomandate 12-15 ore di sonno al giorno, mentre salendo di et¨¤, nella fascia da 1 a 2 anni, la necessit¨¤ media scende a 11-14 ore, fino ad arrivare a 9-11 ore necessarie a notte per i bambini in et¨¤ scolastica tra i 6 e i 13 anni.
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