"Padel, calcio e beach volley hanno in comune unĄŻelevata richiesta funzionale dell'LCA, il legamento crociato anteriore,?per compiere tutti quei movimenti di rotazione e torsione che richiedono la massima stabilit¨¤ del ginocchio. Quando lĄŻLCA si lesiona, il ginocchio perde stabilit¨¤, seguito da dolore acuto e gonfiore che in genere passano in due settimane, ma impediscono? di caricare il peso sulla gamba. Compiere sforzi ¨¨ sconsigliato. Inoltre, lesioni e stiramenti del muscolo gastrocnemio, ovvero il polpaccio, specie nella sua porzione mediale, cio¨¨ circa a met¨¤, sono spesso dovuti a stress da "overuse".? Giocare a padel in modo rispettoso delle proprie strutture ossee, articolari e muscolo-tendinee richiede la consapevolezza dei propri limiti: se, presi dallĄŻentusiasmo dello sport, si gioca con una frequenza superiore rispetto alla propria preparazione atletica, aumenta il rischio di dolori e lesioni muscolari che spesso richiedono tempo e riposo per tornare in campo.
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