Con il sudore lĄŻorganismo perde notevoli quantit¨¤ dĄŻacqua, che ¨¨ importante reintegrare anche per il benessere della pelle, a cui giova una corretta idratazione. Soprattutto se si svolge attivit¨¤ fisica nei centri urbani, sulla cute possono accumularsi significative quantit¨¤ di polveri sottili, che il sudore non rimuove. Perci¨°, appena terminato lĄŻallenamento ¨¨ opportuno fare una doccia per eliminarle. Ą°Dopo essere stati in piscina non solo andrebbe fatta una doccia, ma ¨¨ bene anche applicare una crema idratante e nutriente, in quanto il cloro tende a seccare la cuteĄą, aggiunge il dottor Mandalari.
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