Problemi di cuore, bastano 5 minuti di esercizio fisico per ridurre il rischio: ecco perché

Secondo diverse statistiche l’inattività fisica e la sedentarietà contribuiscono fino a circa 6 milioni di decessi all’anno a livello globale e sono responsabili almeno del 15% delle malattie cardiovascolari diagnosticate. Siccome l’esercizio fisico strutturato in maniera “classica” come palestra, corsa o attività di gruppo – pur rimanendo la soluzione migliore per stare bene ed evitare problemi di cuore – viene praticato solo dal 20% delle persone anziane o di mezza età, i ricercatori hanno provato ad identificare modi diversi per ottenere comunque dei risultati utili nel ridurre il rischio di problemi al cuore attraverso lo sport.