Non ¨¨ una sorpresa, vista l'importanza del sonno per una vita sana e duratura, ma tra le cause di un sonno travagliato figura anche la mancanza di esercizio e di attivit¨¤ fisica. Un sondaggio condotto negli Stati Uniti dalla National Sleep Foundation ha confermato quello che la scienza sosteneva da tempo: le persone che svolgono regolarmente attivit¨¤ fisica hanno due volte la possibilit¨¤ di trascorrere una notte di sonno senza alcuna interruzione rispetto ai soggetti con conducono una vita sedentaria.
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