Con FisioScience cerchiamo di capire perch¨¦ ¨¨ importante valutare la forza muscolare, la mobilit¨¤ articolare e i gesti sportivi
Gli atleti sono espressione della straordinaria capacit¨¤ del corpo umano di combinare forza, agilit¨¤, resistenza e precisione. Ogni componente del loro fisico contribuisce all'armonia complessiva del movimento, creando performance che sfidano i limiti umani. Negli sport come il basket, il beach volley, la pallavolo, il tennis, il baseball e altri che richiedono un uso intenso del braccio, la spalla diventa un elemento chiave e prezioso da preservare con lo scopo di mantenere un livello di performance ottimale. In questo articolo, insieme al Dott. Valerio Barbari di FisioScience, Fisioterapista di Rimini esperto in patologie muscoloscheletriche e nella gestione dei pazienti sportivi, ci concentreremo sull'importanza della valutazione fisioterapica precampionato, con un focus particolare sulla spalla.
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L'importanza della valutazione fisioterapica
¡ª ?Il periodo che precede la ripresa della preparazione antecedente ai campionati, solitamente nel periodo compreso tra luglio, agosto e le prime settimane di settembre, ¨¨ un momento davvero critico. ? il periodo in cui atleti e allenatori lavorano insieme per garantire che ogni singola parte del corpo dell'atleta sia pronta per la stagione che verr¨¤. In questo contesto, il ruolo del fisioterapista ¨¨ di fondamentale importanza. La valutazione del fisioterapista, infatti, consente di individuare eventuali punti di debolezza che potrebbero diventare problematici durante la stagione. Il fisioterapista, in questo senso, attraverso la valutazione della forza muscolare, della mobilit¨¤ articolare e dei gesti sportivi, pu¨° aiutare a prevenire infortuni e a ottimizzare le prestazioni. Ma cosa si intende nello specifico per forza muscolare, per mobilit¨¤ e per gesti sportivi o funzionali?
La valutazione della forza muscolare
¡ª ?La forza muscolare potremmo immaginarla come l¡¯espressione dell¡¯energia con la quale eseguiamo alcuni gesti. In ambito sportivo la regola ¨¨ davvero molto semplice: pi¨´ forza=pi¨´ salute e migliori performance! Per questo motivo, il fisioterapista utilizza strumenti come dinamometri digitali e analogici per valutare la forza muscolare e, in effetti, il motivo potreste averlo gi¨¤ inteso: permettono di misurare con precisione la forza esercitata dai singoli muscoli in tutti i movimenti che la spalla stessa ¨¨ in grado di compiere, fornendo dati quantitativi che possono essere utilizzati per identificare squilibri o punti di debolezza. Nella valutazione della forza della spalla, alcuni dei muscoli di principale interesse sono il deltoide, i rotatori interni ed esterni della spalla (quest¡¯ultima di particolare interesse per tutti gli atleti che praticano pallavolo, beach volley o tennis), come il sottoscapolare e l'infraspinato, e i muscoli del tronco (di cruciale importanza per la salute della spalla), che forniscono stabilit¨¤ e supporto. Anche altri muscoli, come il bicipite brachiale e il tricipite, seppur possano essere pi¨´ ¡°legati¡± alle attivit¨¤ che svolge l¡¯articolazione del gomito, possono essere valutati per la loro importanza nel movimento e nella stabilizzazione dell'articolazione della spalla.
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La valutazione della mobilit¨¤ articolare
¡ª ?Per valutare la mobilit¨¤ articolare, invece, il fisioterapista utilizza strumenti come il goniometro o l'inclinometro digitale. Questi strumenti permettono di misurare con precisione l'angolo di movimento delle articolazioni, aiutando a individuare eventuali limitazioni o anomalie. Una spalla che presenta alcuni deficit di mobilit¨¤ potrebbe essere una spalla che non esprime al meglio la propria performance: pensate, ad esempio, al movimento di apertura del braccio e di rotazione esterna (movimento in cui l¡¯avambraccio viene portato ¡°indietro¡± quando carichiamo una schiacciata a pallavolo o quando stiamo per lanciare qualcosa nel baseball) che, chiaramente, dovr¨¤ essere libero da potenziali ¡°impedimenti¡± proprio per far s¨¬ che il movimento possa essere eseguito al meglio. Nella spalla, nello specifico, particolare attenzione viene data alla mobilit¨¤ del tratto dorsale/toracico, all'elevazione del braccio e alle rotazioni della spalla; tutti movimenti fondamentali per gli sport che richiedono un uso intensivo del braccio. Oltre a questi, vengono valutate l'adduzione, l'abduzione e l'estensione della spalla, garantendo una valutazione completa della funzionalit¨¤ dell'articolazione gleno-omerale (nome tecnico per il distretto anatomico della spalla).
La valutazione dei gesti sportivi
¡ª ?Infine, il fisioterapista valuta certamente anche i gesti sportivi. Questa valutazione pu¨° essere eseguita attraverso app specifiche che valutano il movimento o attraverso la valutazione visiva della qualit¨¤ del movimento. Questo permette al fisioterapista di identificare eventuali movimenti scorretti o inefficienti che potrebbero portare a infortuni o ridurre le prestazioni. Alcuni esempi, in questo contesto, potrebbero essere quelli legati al lancio nel baseball, alla schiacciata nella pallavolo o al servizio nel tennis. Osservando nel dettaglio i movimenti, specialmente grazie ad alcune app che consentono di valutarlo a velocit¨¤ estremamente ridotta attraverso le video-riprese, sar¨¤ possibile identificare alcune potenziali problematiche su cui lavorare nel corso della stagione per ottimizzare la propria performance.
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