Quante calorie si bruciano davvero camminando e i trucchi per bruciarne di più

Ma quante calorie si bruciano camminando? Partiamo dal presupposto che non è possibile dare una risposta univoca, ma che dipende dal proprio corpo e dal metabolismo di ogni soggetto. Maggiore è il peso e di più saranno le calorie bruciate. Per esempio chi pesa circa 70 kg brucerà circa 100 calorie per km andando a circa 4 km/h. Alla stessa velocità una persona che pesa 50 kg perderà 85 calorie. Gli uomini hanno inoltre un metabolismo diverso e più rapido dovuto anche alla propria massa muscolare. L'età è un altro fattore perché più si invecchia e meno calorie si bruciano. Contano inoltre anche la velocità di andatura e i passi che si compiono.