Camminare ¨¨ l'attivit¨¤ fisica pi¨´ semplice da svolgere ma non per questo bisogna farla in modo superficiale, perch¨¦ si pu¨° sempre incappare in qualche imprevisto. Nonostante sia un'attivit¨¤ per lo pi¨´ priva di rischi, se si ¨¨ distratti si pu¨° incappare in una buca o inciampare in una radice, che possono avere delle conseguenze per il corpo. Anche sul tapis roulant ¨¨ importante controllare i propri movimenti per evitare potenziali rischi. Non bisogna, inoltre, avere fretta, soprattutto se si parte da uno stile di vita sedentario. L'importante ¨¨ procedere in modo graduale ascoltando il proprio corpo e adeguandosi alle proprie esigenze.
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