Con le scarpe o a piedi scalzi? C¡¯¨¨ chi va a piedi nudi senza problemi, io preferisco correre con le scarpe da running perch¨¦ non sono abituata a macinare chilometri senza alcun supporto. Inoltre voglio rilassarmi ed evitare di guardare costantemente il terreno nel timore di calpestare qualche conchiglia appuntita che spunta dalla sabbia. Last but not least, per correre scalzi i nostri piedi hanno bisogno di un certo periodo di adattamento, facendo uscite molto brevi e via via allungadole. Il rischio, se si parte macinando subito diversi chilometri, ¨¨ di incorre in un infortunio o d'infiammare ad esempio il tendine d'Achille. Quindi se non avete tempo di adattare il vostro fisico, meglio correre con le scarpe. E dedica solo qualche breve tratto alla corsa a piedi nudi.
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