Per un runner i piedi sono lo strumento fondamentale, ma anche il pi¨´ delicato. Vesciche, calli, funghi e unghie doloranti sono un vero cruccio. Per mantenere i piedi in salute il primo step ¨¨ utilizzare scarpe e calze di qualit¨¤ e della misura corretta, ma poi ¨¨ bene utilizzare i prodotti giusti. Per prima cosa una crema idratante specifica eviter¨¤ che la pelle si secchi eccessivamente e sia pi¨´ soggetta a calli e vesciche. Per evitarli si pu¨° usare anche uno stick specifico. Infine attenzione alle scarpe umide. Assicuratevi di farle sempre asciugare correttamente.
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