Le maniche, o manicotti, sono un accessorio utilissimo. Permettono di coprire i muscoli del braccio - non particolarmente implicati nella corsa - lasciando la spalla libera. L'ascella ¨¨ un punto in cui la traspirazione ¨¨ fondamentale e lasciarla libera aiuta la termoregolazione. Inoltre il manicotto ha il vantaggio di poter essere tolto all'occorrenza e riposto nel taschino dei pantaloni. Uno dei problemi delle gare lunghe come la maratona infatti ¨¨ che si parte con il freddo, ma spesso si arriva con 5-8 gradi in pi¨´. In foto Hoka Airolite.
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