Con il freddo vestirsi troppo o male pu¨° creare dei problemi alla corsa. Scopriamo come evitarlo
Quando arriva l'inverno a spaventare chi corre ¨¨ il freddo. Il risultato ¨¨ che spesso ci vestiamo troppo. Questo avviene perch¨¦ adattiamo l'abbigliamento da corsa al clima che sentiamo quando usciamo, senza valutare correttamente l'effetto termico della corsa. Pantaloni lunghi, felpe, giacche, possono andare bene se la temperatura va sotto lo zero e se dobbiamo affrontare allenamenti lenti, ma se ci apprestiamo a correre una gara sono senza ombra di dubbio eccessivi. Vediamo quindi cosa succede quando alziamo la temperatura interna.
? RIPRODUZIONE RISERVATA