Il Nordic Walking ¨¨ per tutti. E¡¯ uno sport dolce che favorisce l¡¯allenamento senza controindicazioni; ¨¨ pi¨´ efficace di una normale camminata in quanto, grazie all¡¯uso degli appositi bastoncini, allena anche la parte superiore del corpo: spalle, braccia e schiena. Nel Nordic Walking almeno un piede si trova sempre a terra. Per questo motivo, ¨¨ un¡¯attivit¨¤ particolarmente indicata a persone in sovrappeso e che vogliono rientrare in forma. Gli stessi appassionati della corsa scelgono il Nordic Walking, per esempio, quando hanno problemi alle articolazioni del ginocchio o delle anche oppure quando devono curare un trauma e seguire periodi di riabilitazione motoria. Inoltre nel Nordic Walking la velocit¨¤ del movimento ha un limite biologico naturale e limita di conseguenza il grado di affaticamento, la circolazione ne trae vantaggio e non sono superati i limiti massimi di un sano sforzo. Insomma, il Nordic Walking, se fatto nel modo corretto, diventa lo sport per tutti.
? RIPRODUZIONE RISERVATA