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Sempre nella sezione buoni consigli per tutti i runner, quello per cui ¨¨ importante sapersi coprire il giusto, per potersi svestire se e quando serve. Che tradotto nella pratica significa indossare diversi strati di abbigliamento in tessuto tecnico di pesi differenti, da togliere via via che ci si scalda o se cambiano le temperature.?
A seconda della risposta che il proprio corpo d¨¤ alle basse temperature, il consiglio ¨¨ quello di vestirsi con almeno tre strati tecnici: il primo, un base leyer compressivo che a contatto con la pelle sia confortevole, caldo, sottile e appositamente studiato per asciugarsi rapidamente; il secondo, una maglia pi¨´ o meno calda in base alle proprie necessit¨¤, con collo leggermente alto e zip a ? (da alzare o abbassare al bisogno); il terzo, una giacca anti-vento, che sia anche?waterproof (in caso di pioggia), leggero, poco ingombrante e ripiegabile a marsupio.
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