?I valori sopra esposti sono naturalmente indicativi. In realt¨¤ il valore di 0.90/1.00 Kcal al chilometro ¨¨ poi influenzato da altri fattori, vedi la pendenza. Il tipo di terreno su cui si corre, il vento ed il grado di allenamento individuale. Al contrario di quanto di potrebbe pensare, correre mille metri in 4 minuti oppure in 6 minuti non aumenta il dispendio energetico? in maniera apprezzabile.
GRADO DI ALLENAMENTO - Quello che invece incide in modo significativo ¨¨? il grado di allenamento e la meccanica di corsa che possono influire in ragione de 5/10% del consumo calorico. Valori che si ampliano a dismisura sino ad arrivare a punte del 30/40% se mettiamo a confronto due estremi come un atleta di altissimo livello ed un sedentario.
IL TIPO DI TERRENO - Naturalmente il dispendio energetico ¨¨ influenzato dal tipo di terreno su cui si corre. Correre sulla sabbia o sulla neve o sui terreni fangosi di una gara campestre comporta per forza di cose un maggiore dispendio calorico.(continua nella prossima scheda)
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