Respira bene, corri meglio: tra allenamenti e macchinari...

Non sono rari i casi di atleti, che vittime di stati di ansia da prestazione o da stress, non riescono ad avere una respirazione ottimale sotto sforzo compromettendo così le proprie performance, perché non vengono rispettati i tempi ottimali fra inspirazione ed espirazione. Un esempio significativo arriva invece proprio da Usain Bolt, soprattutto quando gareggia nei 200 metri. Ebbene il fuoriclasse giamaicano utilizza continui respiri ritmati, pescando aria a bocca semichiusa. Il modo migliore per continuare a dare il massimo fra una falcata e l’altra.