"L'assetto ¨¨ legato al consumo eccessivo di zuccheri e grassi non eliminati dall'attivit¨¤ sportiva e quindi immagazzinati" spiega Elena Buscone. Per eliminarlo limitiamo quindi l'assunzione di grassi e carboidrati . "Ci assicuriamo di consumare solo due o tre frutti al giorno,??aumentiamo il consumo di proteine per sviluppare massa magra. Naturalmente pensiamo anche a limitare gli alcolici nelle serate estive.
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