Lo sport in estate fa perdere tanti liquidi,? ma anche discrete quantit¨¤ di sali minerali, cloro, sodio, magnesio, potassio, importanti per far ben funzionare l¡¯organismo. Come reintrodurli? Con acqua durante lo sport , piccoli sorsi ogni 15 minuti e almeno un litro e mezzo nel corso della giornata.? Semaforo verde agli integratori: aiutano a sostenere lo sforzo fisico.
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