In generale sono tre le caratteristiche da prendere in considerazione: la stabilit¨¤ dell¡¯appoggio, il sostegno del calcagno e l¡¯ammortizzamento. Per quanto riguarda la prima, se si sta praticando allenamento con i pesi o cross training, bisogner¨¤ optare per un modello di scarpa stabile che garantisca sostegno. La larghezza della suola, soprattutto dell'avampiede, ¨¨ importante per consentire il dispiegamento delle dita dei piedi e garantire un buon equilibrio durante tutti i movimenti. Se si pratica fitness regolarmente, il sostegno garantito al calcagno ¨¨ fondamentale. La scarpa deve dare supporto alla caviglia ed essere resistente su entrambi i lati e sul tallone. Per migliorare quest¡¯aspetto ¨¨ preferibile che la scarpa abbia un¡¯allacciatura simmetrica e una linguetta che ammortizzi la pressione. Durante una sessione fitness, si svolgono diversi movimenti a ritmi veloci o pi¨´ lenti, per cui c¡¯¨¨ bisogno che la suola abbia una capacit¨¤ ammortizzante e un ritorno energetico efficace (rapporto tra l'energia ricavata e tutta l'energia spesa per arrivare al suo ottenimento). Non ultimo, attenzione a scegliere la taglia. Il sistema pi¨´ semplice ¨¨ quello tradizionale; indossare la scarpa e comprimere la punta con il pollice, che non dovr¨¤ schiacciare il dito pi¨´ lungo del piede" evidenzia il dottor Bruno Percivalle.
? RIPRODUZIONE RISERVATA