Hyrox: un super mix di corsa e training funzionale che attiva mente e corpo

Forse è proprio questo uno dei motivi di popolarità. Hyrox si rivolge sia a professionisti, sia a sportivi amatoriali. La gara si svolge indoor, su percorsi all’interno di grandi spazi al coperto, ed è accessibile a tutti: gli allenamenti non necessitano di competenze specifiche. Si può scegliere tra 4 diverse categorie, in base all’età e al livello di forma. Si può partecipare in singolo, in coppia, in staffetta. Mediamente il circuito si completa in circa 90 minuti, anche meno di 60 minuti per i più allenati, ma non ci sono limiti di tempo. Hyrox fa pensare al CrossFit, la disciplina ideata da Greg Glassman, ma diversamente dal CrossFit, in cui i Wod (workout of the day), la serie specifica di esercizi, cambia a ogni gara, nelle competizioni Hyrox gli esercizi e la sequenza non mutano, sono sempre uguali. In più, mentre il CrossFit prevede anche esercizi che possono risultare difficili da affrontare, Hyrox punta su movimenti semplici, affrontabili a ogni livello. Un altro motivo che potrebbe giustificare il successo.