Caracciolo e Nargi proseguono il loro allenamento con l'unione efficace di due esercizi: il cane a testa in gi¨´ e la plank. "Partendo da una posizione di yoga che ti allunga camminando con le mani, si va in posizione di plank?attivando cos¨¬ addominali braccia petto spalle glutei e gambe - spiega Buscone - .Costanza e Federica rendono la combo ancora pi¨´ intensa andando a toccare la spalla con la mano opposta".
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