Pilates a corpo libero o con i macchinari: le differenze e come scegliere quello adatto

Uno dei vantaggi del praticare il Pilates con le macchine è rappresentato dal supporto e dalla resistenza che apportano. "I movimenti sono guidati e potenziati, favoriscono un buon allineamento e una adeguata postura?durante l’esecuzione degli esercizi. Risulta più agevole eseguire un esercizio in modo corretto, rispetto a quanto accade per il matwork. Il Pilates è così più fruibile anche per chi ha problemi di mobilità o è alle prime armi" precisa Barbara d'Andrea. I macchinari più utilizzati, sia nei Pilates Studio, sia? nei centri polifunzionali attrezzati, sono il Reformer, la Chair e il Trapeze Table (Cadillac). Il macchinario più utilizzato è il Reformer, in tutte le sue diverse varianti. "Si presta a trasformare il corpo attraverso allenamenti mirati ed efficaci, come richiama lo stesso nome il suo scopo è infatti quello di ri-formare il corpo e la sua muscolatura".