Padel, Lèbron-Gàlan: i segreti della coppia più forte del mondo: "? uno sport per tutti"

Lèbron e Gàlan sono i numeri 1 del World Padel Tour e i campioni in carica. Gazzetta Active li ha intervistati per conoscere passioni, segreti e dritte dei migliori

Coppia magica Lebron-Gàlan. Il primo, un destro che gioca abitualmente nella posizione di sinistra, anche se dal 2019, in campo parte dalla destra per poi variare durante gli scambi. I suoi colpi preferiti: remate e dejada. Il compagno, Gàlan soprannominato dai suoi tifosi "Galántico", mashup della parola galattico, entrambi testimonial Fisiocrem, la linea dedicata al benessere dello sportivo. Sono i numeri 1 della classifica del World Padel Tour e i campioni in carica (nel 2020 hanno vinto6 tornei sugli 11 disputati) e qui ci parlano di una disciplina amatissima dai grandi dello sport: da Nadal, a Totti, a Ibrahimovic, a tanta gente comune, uomini e donne. Loro il padel lo praticano e lo vivono. Ecco come...

Perché avete iniziato a praticare questo sport?

Lebron: “Ho cominciato quando ero molto piccolo, a sette anni. Ho mosso i primi passi con il padel nel club vicino casa, grazie ai miei amici e ai miei genitori. Da quel giorno non ho mai smesso”.

Gàlan: “Io ho iniziato nel campo di padel del quartiere insieme ad altri bambini. Eravamo piccoli e pensavamo di giocare a tennis contro le pareti: ci divertivamo tantissimo. Da lì è cresciuta la passione: abbiamo deciso di continuare tutti insieme e prendere lezioni vere. ? diventato il nostro sport preferito: iniziate le gare, una e propria professione”.

Il padel nell’ultimo periodo è diventato una tendenza. ? adatto a tutti?

Lebron: “? uno sport per tutti, e riscontra grande successo nel mondo. Attira persone di diversa età e preparazione, sia professionisti, sia dilettanti, bambini e adulti. E fa bene: ecco perché viene raccomandato da molti medici come attività. E’ uno sport completo: allena mente e corpo. Oltre a potenziare la velocità dei movimenti e la resistenza, tiene in forma cuore e polmoni perché corri di continuo in più direzioni. Cosìle gambe sono sempre attive,le braccia seguono i movimenti per conservare l’equilibrio, gliaddominali sono coinvolti: cambi di direzione, torsioni del busto, assottigliano il girovita”.

Come mai così tanta gente gioca a Padel?

Galàn: “Perché diverte, impegna, fa emergere il bambino che è in noi: la parte ludica. Rispetto al tennis, ci sono meno spazi da controllare, il gioco effettivo è maggiore rispetto al tennis, con meno pause”

Come bisogna cominciare?

Lebron: “A livello professionale, necessario un allenamento completo che agisca su tutto il corpo. La preparazione fisica è un aspetto che curiamo molto, nei minimi dettagli. Ci concentriamo di più sulle gambe, fondamentali per avere una buona mobilità sul campo. Chi gioca a livello amatoriale o chi inizia, deve concentrare maggiormente lo sforzo sulle braccia”.

Qual è la workout routine per due campioni come voi?

Gàlan: “Ci alleniamo tutta la settimana, 7-8 ore al giorno, di cui due sessioni di padel e preparazione fisica “a secco” fuori dal campo.

Rispetto al tennis, qual è il valore aggiunto del padel?

Lebron: “Sono due sport molto diversi: si possono confondere ma ci sono tante differenze. Ad iniziare dal campo: un rettangolo di 20 metri di lunghezza e 10 di larghezza separato da una rete alta 88 centimetri al centro e 92 ai lati, circondato da pareti costituite in parte da vetro speciale e in parte da una griglia metallica. Si gioca uno contro uno o in doppio. La racchetta, in legno o in carbonio è più piccola rispetto a quella del tennis, ha uno spessore massimo di 3,8 centimetri, ha un piatto solido e dei forellini. Nonostante questo, il giocatore deve essere molto preparato fisicamente, perché il padel è uno sport che richiede il 100% di impegno fisico, sia nel match che durante l’allenamento”.

Descrivetevi a vicenda, come vi completate?

Lebron: “Siamo perfetti tutti e due”

Gàlan: “Essere amici ci aiuta nella comunicazione in campo. Dal punto di vista del gioco, ci completiamo, cerchiamo di migliorarci a vicenda. Il padel, a differenza di altri sport, è un gioco molto mentale, ed è per questo che cerchiamo di creare sempre più intesa giorno dopo giorno, anche fuori dal campo. Ci divertiamo insieme e questo ci aiuta ad essere grandi compagni nel gioco”.

Prima di un incontro c’è tanta pressione e la possibilità anche di perdere, come vi preparate?

Lebron: “ Mentre giochiamo, non sentiamo la pressione, non fa parte di noi. Ci godiamo il momento: facciamo un lavoro che amiamo e che ci piace. Cerchiamo di non viverla male, non sentire il peso di essere i numeri 1: cerchiamo di sfruttare in modo positivo il vantaggio. Per prepararci mentalmente, essere sempre al massimo, abbiamo un coach e uno psicologo. Si può vincere, si può perdere, l’importante è arrivare preparati”.

Galàn: “Certo, vorrei perdere poco. Chiaro che sul campo puntiamo ad ottenere il risultato, ma per raggiungere gli obiettivi è fondamentale allenarsi, sempre. Bisogna anche mantenere e dimostrare di essere i numeri 1 e quindi è importante continuare anche a vincere”

In un campo di padel, voi due contro Federer e Nadal, chi vince?

Lebron: “Vinciamo tutti. Tra amici andrebbe tutto bene”.

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