L¡¯esercizio fisico, anche se praticato a stomaco vuoto, pu¨° rivelarsi un alleato prezioso in queste situazioni. Attivit¨¤ aerobiche come camminata veloce o jogging stimolano il consumo del glicogeno in eccesso accumulato copiosamente durante le feste. E quando le riserve energetiche vengono utilizzate, il corpo avvia meccanismi di riequilibrio che impattano sul metabolismo e sul tono muscolare. L¡¯importante ¨¨ adattare l¡¯intensit¨¤ dell¡¯esercizio alle proprie condizioni fisiche, evitando sforzi eccessivi.
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