Quando la tensione aumenta, il corpo e il cervello hanno bisogno di carburante. Vediamo cosa preferire nel piatto per prendersi cura del corpo e del proprio sistema nervoso
In un recente messaggio, le Nazioni Unite (ONU) hanno avvertito dell'impatto della pandemia di coronavirus Covid-19 sulla salute mentale delle persone e hanno invitato i governi a investire nel campo. I vari confinamenti hanno rappresentato un fattore di stress per corpo e mente: bisogna riuscire a superare la pandemia, non certo ancora conclusa, senza troppi danni collaterali. Se lo stress ci ha coinvolti, rivolgiamoci agli esperti per un aiuto mentale, facciamo sport, ottimo lo yoga e le discipline meditative, ma iniziamo dalla base: il contenuto del piatto.
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