Secondo le indicazioni fornite dagli scienziati, vediamo quali sono gli ingredienti per una perfetta colazione proteica che aiuti a mettere su massa magra
Praticamente tutti i nutrizionisti sono d'accordo sul fatto che la colazione sia il pasto pi¨´ importante della giornata, nonostante tante persone abbiano difficolt¨¤ a mangiare la mattina e siano tentate di saltarla. Ma soprattutto per uno sportivo, per chi vuole mettere su massa magra, la colazione ¨¨ fondamentale. Vediamo allora che cosa ¨¨ meglio mangiare la mattina per alimentare i propri muscoli secondo quanto dicono gli esperti.
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