"Privo degli effetti diuretici del caff¨¨ con caffeina, non induce una perdita eccessiva di liquidi attraverso l'urina, fondamentale per mantenere un'adeguata idratazione durante l'attivit¨¤ fisica. Non stressa il sistema nervoso centrale, riduce cos¨Ź il rischio di aumento del battito cardiaco e della pressione sanguigna, ottimizza il rendimento durante l'allenamento o la competizione. La mancanza della naturale acidit¨¤ della caffeina rende il caff¨¨ decaffeinato una scelta pi¨´ tollerabile per coloro che soffrono di sensibilit¨¤ gastrointestinale" spiega Gaia Gottardi.? Il mantenimento di un sonno di qualit¨¤ ¨¨ cruciale per il recupero e la rigenerazione muscolare: il consumo di caffeina pu¨° compromettere la qualit¨¤ del sonno, mentre una tazzina di "deca" permette di godere del gusto del caff¨¨ senza intaccare il riposo notturno.
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