Schwarzenegger ha infine ammesso che ogni tanto si concede un bicchierino di tequila o grappa. L¡¯attore ¨¨ convinto che bere di rado e con moderazione non interferisca con i suoi obiettivi di fitness. Tuttavia, anche lui sa che?una quantit¨¤ eccessiva di alcol subito dopo un allenamento pu¨° compromettere la capacit¨¤ dei muscoli di ripararsi e crescere. E, secondo alcuni studi, l'alcol in eccesso finisce per ridurre la qualit¨¤ del sonno, che non solo interrompe il recupero ma pu¨° farci sentire meno pronti per allenarci l¡¯indomani. Vale anche per Terminator.
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