Durante l'attivit¨¤, evitare bevande energetiche ipertoniche, vale a dire troppo concentrate: un contenuto di zuccheri e sali minerali maggiore di quello del sangue fa s¨¬ che vengano richiamati liquidi nell'intestino, con conseguente disidratazione e diarrea.
Ci¨° che non si pu¨° fare prima dello sport, non va fatto neanche durante: ad esempio per il pranzo di una giornata di sci valgono le stesse controindicazioni, soprattutto se si riprende a sciare subito dopo il pasto.(continua nella prossima scheda)
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