Gli spuntini andrebbero consumati dopo almeno due ore dal pasto precedente e ad almeno due ore da quello successivo. La consistenza e la frequenza degli snack dipende naturalmente anche dal tipo di attivit¨¤ e di vita che si fa: se ci si muove molto, si pratica sport o si fa un lavoro manuale ci si potr¨¤ concedere qualcosa in pi¨´ di chi fa una vita sedentaria.?
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