L¡¯idratazione durante la camminata viene sempre troppo sottovalutata: pensiamola invece come una gustosa prelibatezza che, per profumi e sapori, pu¨° far bene anche all¡¯umore. Per fare un esempio, l¡¯acqua aromatizzata con la frutta apporta vitamine, ¨¨ buona, profumata e preziosa per un¡¯ottima idratazione. Una dritta ¨¨ quella di preparare dell¡¯acqua con il limone alla quale va aggiunta una punta di bicarbonato di sodio: in questo modo abbiamo preparato una bevanda che, oltre ad essere buona, ¨¨ anche basica, ovvero in grado di regolarizzare il pH acido del limone e pi¨´ in generale quello del nostro corpo, cos¨¬ prezioso per il nostro equilibrio fisico.
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