Senza non c'¨¨ partita: l'affondo non pu¨° non essere incluso in un circuito. "? un esercizio completo che allena, in un unico movimento, pi¨´ gruppi muscolari".? E non ha solo scopo estetico: "Interessa i muscoli stabilizzatori di caviglie e schiena, quadricipite, grande gluteo, bicipite femorale e adduttore, ma richiede notevole coordinazione e equilibrio" evidenzia l'esperta.
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